Minska stressen med djupandning
I denna video lägger vi oss tillrätta (eller sitter) och får en stunds välgörande djupandning. När vi andas långt & djupt så aktiveras det parasympatiska nervsystemet som får oss att slappna av. Den är djupandningen kan alla göra när som helst när du känner att du behöver återhämtning, har mycket stress, oro, ångest eller kanske är utmattad.
20/2 börjar en onlinekurs som hjälper dig hantera stress och utmattning genom lugna, skonsamma rörelser och andningstekniker. Under åtta veckor får du effektiva verktyg för att återfå balans i vardagen och hitta lugnet inom dig. Läs mer om kursen här: yogamedhelen.se/medicinsk-yoga-for-stress-och-utmattning 📌Missa inte köp-tidigt-rabatten som gäller tom 10/2
Prenumerera på mina gratis nyhetsbrev!
Missa aldrig nya yogavideos, livesändningar & kurser!
